想要全职做外卖配送，首先需要准备的是你的身体

　　众所周知，送外卖是一个体力活，而且是有时间规定的那种。全天都是保持着高警觉的运动紧张状态，这非常消耗体力和精神力。身体不太好的人，可能就坚持不下来，所以，想要做外卖配送之前，首先需要确认自己的身体状态是否合适。

　　1、跑外卖很累，主要取决于你的身体状况和运动量。假如你身体健康，平时也有锻炼，那么一天跑40单也许不会觉得太累。但是如果你的身体状况一般或者没有任何锻炼，跑40单下来肯定会觉得很累。

　　2、跑外卖真的很累，因为要维持一个全程加快速度，让自己不断地移动，这是一件耗费体力的事情。如果你需要大量的卡路里来跑步，就会特别的累，特别是要超时的状态下，你基本就是百米冲刺的运动状态。

　　3、一般来说，每天跑步前，都会进行一些热身运动，这样可以使身体慢慢适应，恢复得更好。但是如果你是跑外卖，即使热身也很累，因为身体需要保持一定的强度来完成每一项跑步任务。

　　4、另外，跑步是一项高强度的运动，如果没有适当的营养支持，身体容易疲劳，影响后续的配送速度。因此，如果你如果需要高强度的跑步运动，一定要注意补充足够的营养，以免出现疲劳。

　　5、总的来说，跑外卖特别是一天跑40单真的很累，因为这需要体力和耐力的投入，如果你身体素质不好，没有适当的训练，跑40单肯定会觉得很累。但是如果你有足够的训练，在适当的营养支持下，跑40单也不会那么累。

　　合理的路线规划，能有效的为骑手节约时间，在一定程度上减轻骑手压力，能更好的服务用户群体。